#Wellness 7 razones para comer chía todos los días

Si la chía aún no es parte de tu alimentación, no lo pienses más de dos veces ¡La amarás! Esta histórica semilla era alimento básico tanto para los aztecas tanto como los mayas, quienes eran fervientes consumidores. Dándole diversos usos, solían producir desde harina hasta aceite y también se empleaban con fines medicinales y aquí te contamos sus beneficios.

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#1 Contiene más calcio que la leche: Una porción de chía al día tiene casi el 20% de la cantidad recomendada al día, más que la leche de vaca y es ideal para veganos.

#2 Más Omega 3: Contiene ocho veces la cantidad de Omega 3 que un salmón, la chía ayuda a mantener vital el cuerpo así como las células del cuerpo.

#3 Te ayudan a perder peso: Tiene un gran contenido de proteína y fibra que elimina la grasa abdominal.

#4 Están llenas de antioxidantes: Tiene más antioxidantes que los arándanos y te ayuda a mantenerte joven y a tu piel también. Es un importante protector contra enfermedades

#5 Contiene proteinas: Si no comes huevo (vegano) la chía puede ser un gran sustituto.

#6 Combaten la inflamación: La chía tiene potasio y ácidos grasos omega 3 que ayudan a reducir la hinchazón abdominal y hasta la de la cara.

#7 Energía al máximo: Te dará un boost de energía y contiene más potasio que un plátano.

Es una superfood agrégala en tu dieta diaria ¡Verás la diferencia!

Adri Abraham. 

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